Quels vêtements pour faire dormir un bébé la nuit en été?

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Quels vêtements choisir pour les chaudes nuits d'été? Body ou pas de body? Et quelques astuces pour rafraîchir la chambre de votre enfant!

En fonction des appartements ou des maisons dans lesquels vous vivez, les différences de températures peuvent être significative!

L'isolation de l'habitation, la région où vous vivez ou les équipements qui permettent de rafraîchir les lieux sont autant de facteurs qui contribuent aux variations de températures à l'intérieur d'une maison!

Lorsque l'on n'est seulement en couple, on peut s’accommoder des chaleurs dans la maison. Mais dès lors que l'on devient Parent, la question de la température devient un sujet important pour bébé!

Quels vêtements mettre à bébé les nuits d'été en fonction des températures?

Alors nous allons essayer de décortiquer tout ça pour tenter d'être le plus clair possible!

L'importance de l'indice TOG pour les gigoteuses!

Parlons technique quelques seconde :

L'indice TOG est un indice qui évalue la résistance thermique d'une unité de surface. 

Pour faire très simple, c'est un indice compris entre 0 et 4. Plus le chiffre est haut plus le vêtement, et la gigoteuse en l’occurrence, sera chaude plus le chiffre est bas, plus le vêtement sera léger.

Cette indice est important, car c'est lui qui va conditionner le type de gigoteuse que vous allez choisir en fonction de la température de la chambre de votre bébé.

Température de la chambre de bébé entre 18° et 19°

La température de la chambre est plutôt fraîche mais elle est excellente pour que votre bébé passe une bonne nuit de sommeil.

Vêtements de nuit conseillés : 

  • Gigoteuse indice TOG 1 - gigoteuse ouatinée
  • Pyjama
  • Body manches longues

Température de la chambre de bébé entre 20° et 21°

Vous êtes dans la température optimale pour la chambre de votre bébé. Cette température permet de diminuer le risque de mort inattendue du nourrisson.

Vêtement de nuit conseillés :

  • Gigoteuse indice TOG 1 - gigoteuse ouatinée
  • Pyjama
  • Body manches courtes

Température de la chambre de bébé entre 22° et 23°

Vêtement de nuit conseillés :

  • Gigoteuse indice TOG 0.5 - gigoteuse légère
  • Pyjama
  • Body manches courtes

Température de la chambre de bébé entre 24° et 25°

Vêtement de nuit conseillés :

  • Gigoteuse indice TOG 0.5 - gigoteuse légère
  • Body manches courtes

Température de la chambre de bébé à 26°

La température de la chambre commence à devenir très chaude et inconfortable pour votre bébé.

Vêtement de nuit conseillés :

  • Uniquement le body manches courtes

Température de la chambre de bébé au delà de 27°

Dans cette situation où la température devient vraiment très chaude, vous n'aurez que très peu d'autre solution que de laisser votre enfant dormir en couche sans body.

Quelques astuces pour essayer de garder la chambre de bébé fraîche la nuit.

Vous l'avez l'objectif durant les chaleurs d'été est d'essayer de maintenir la chambre de Bébé entre 19 et 22-23°.

Pour essayer de garder ces températures qui amélioreront la qualité du sommeil de votre enfant ainsi que son endormissement, voici quelques conseils que vous pouvez mettre en place :

  • Laisser les volets fermées durant la journée pour éviter que le soleil tape sur les vitres et ne réchauffe les pièces de la maison.
  • Faites des courants d’air lorsque la chaleur tombe le soir.
  • Placez des bouteilles d'eau glacées aux quatre coins de la chambre. Ce n'est pas une méthode miracle mais elle aura le mérite de rafraîchir un peu l'air ambiant.
  • Placer des serviettes mouillées aux volets de la chambre. En séchant, l'humidité va rafraîchir un peu l'atmosphère!

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